Selbstbehauptung
Der Wochenendkurs „Selbstbehauptung“, der in der Regel jährlich im Herbst stattfindet, ist ein Angebot für Mädchen der Jahrgangsstufe 8. Er stellt einen Beitrag im Rahmen von Gewaltprävention im Jugendalter dar.
Innerhalb und außerhalb der Schule können Jugendliche heutzutage u. a. dem Mobbing Gleichaltriger ausgesetzt und zum Ziel von Belästigungen werden. Im Internet und über die sozialen Medien nehmen Angriffe und Grenzüberschreitungen zu. Gutgläubigkeit und die Schamgefühle machen es den Tätern manchmal leicht, eine Vertrauensbasis zu ihren Opfern aufzubauen. Gerade dann benötigen diese Unterstützung, um klare Grenzen setzen zu können. Die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen und individuelle Grenzen zu definieren, ist ein Ziel dieses Kurses. Praktische Übungen und theoretisches Wissen werden in einer überschaubaren Gruppe erfahren.
Ziele:
- Eigene Grenzen vertreten
- Selbstwirksamkeitsgefühle stärken
- Handlungsspielräume erweitern
- Ohnmachtsgefühle reflektieren
- Strategien der Selbstbehauptung und -verteidigung kennen und anwenden lernen
Schwerpunkte (theoretisch):
- Informationen und Austausch zu Verhaltensweisen in sozialen Netzwerken
- Reflexion über gesellschaftliche Rollenbilder
- Bewusstmachung von eigenem Rollenverhalten
- Täterstrategien
- Rechtliche Hinweise
- Überblick Abwehrstrategien
Schwerpunkte (praktisch):
- Übungen zur Körpersprache
- Rollenspiele
- Verbale Übungen
- Spielerische Übungen: Grenzen setzen
- Angemessene Abwehrstrategien erproben
